注音 ㄉ丨ㄢˋ ㄕㄤˋ ㄩㄣˋ ㄉㄨㄥˋ

拼音 diànshànɡ yùndònɡ

簡體 垫上运动

解釋 在墊子上所進行的各種運動。如前滾翻、後滾翻等。[例]墊上運動選手。

在墊子上做的運動。如前滾翻、後滾翻。
墊 上 運 動

1、 前後滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的專案,做動作時要嚴肅認真,不能打鬧,以免發生扭傷。

2、 在家裡也可以做一些墊上運動,比如俯臥撐,原地踏步走,目的是鍛鍊你的胸肌和腹肌。

3、 瑜伽等墊上運動也可以塑造麴線,促進區域性的瘦身。

4、 墊上運動、單槓、雙槓、支撐跳躍。

5、 聶聰老師和孩子玩墊上運動。

6、 閔行實驗小學瞿偉華老師設計的墊上運動準備活動,讓小朋友雙手叉腰,分別用頭、腰比劃寫漢字,既活動了關節肌肉,還讓學生溫習了寫字,提升了趣味性。

7、 男生的話,單槓和墊上運動都有點難度。

8、 另外,關於墊上運動、立定跳遠、仰臥起坐,都能利用狹小的室內空間完成訓練,勉強能應付。

9、 另外,墊上運動只是普拉提的一部分,大多數的普拉提動作需要專業裝置輔助,因此練習普拉提最好能找專業的教練指導。

10、 做墊上運動時,必須摘下眼鏡。

11、 在室內練最好腳下放一塊軟墊,這樣拉力跑就變成了墊上運動,更加安全舒適了。

12、 最後的提醒是,除了改變飲食,每天40分鐘以上的運動也不能忘記哦!胖人膝關節負擔較大,開始不適合跑步,先從快走和墊上運動開始。

13、 放些冰上運動的詞彙在這，讓我們一起學習吧。

14、 我們擅長冰上運動。我們有世界上最好的花樣滑冰運動員和最棒的冰球隊。

15、 上海市商業性冰上運動健身場所消費者人群年齡出現斷層現象，建議滑冰場所開設適合各年齡階段的運動專案，擴大消費者的範圍。

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