注音 ㄍㄨㄥ ㄌㄩㄝˋ

拼音 ɡōnɡlüè

解釋 1.開展工作或發展事業的謀略。[例]攻略得當｜最近股市不斷下挫，他只好調整投資攻略。

2.〈書〉攻打擄掠。[例]揚州六郡逆賊章何等稱將軍，犯四十九縣，大攻略吏民（《續漢書志?第十一?天文志中》）。

1、 秋季養生四大攻略：精神調養務求內心寧靜，勿悲；起居調養要早睡早起，勿勞；飲食調養宜多酸少辛，勿躁；運動調養注重保肺健身，勿懶。要記住哦！

2、 冬季養生攻略：早晨搓手心，血液迴圈提神又醒腦；中午晒背，防治骨質疏鬆鍛鍊腿腳；晚上泡腳，促睡眠養腎暖身防感冒。貼心提醒，健康快樂才好！

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7、 抗疲勞全攻略：即使不餓也要吃早餐；每隔2-3小時吃點什麼；攝入充足水分；避免在午後攝入過多咖啡因。

8、 冬季進補的5大攻略：①身體虛弱或抵抗力差者。可食北菇加山藥全面滋補。②工作壓力大、精神緊張的人。每週吃兩頓豆豉南瓜緩解壓力。③心肺功能不好的人。多吃胡蘿蔔啟用內臟和血液。④脾胃虛寒者。附子羊肉湯溫經逐寒。⑤減肥和偏食者。多吃北豆腐和血豆腐補充營養。

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