注音 丨ㄡˇ 丨ㄤˇ ㄩㄣˋ ㄉㄨㄥˋ

拼音 yǒuyǎnɡ yùndònɡ

簡體 有氧运动

解釋 一種健身運動。運動時，人體攝入的氧能滿足所需耗氧量。可消耗人體脂肪，並透過心跳加速，強化心、肺、血管、循環系統等功能。如散步、慢跑、騎自行車、運動量較小的舞蹈等。★也作「帶氧運動」、「有氧代謝」。

英文 aerobics

法語 aérobie

德語 Aerobic

一種運動。能提高心跳速率，並且持續一段適當的時間，以達到消耗高度氧氣的效果，藉以強化心、肺、血管、循環系統功能。如跑步、游泳、爬樓梯、舉重、舞蹈、跳繩等運動。
有 氧 運 動

1、 不言而喻,步行是一項有用的有氧運動。

2、 智慧在做有氧運動，思緒在做力量訓練，快樂自由自在的把節拍加快，讓你的學習旅途充滿了多姿多彩，讓你的人生更加精彩，朋友，祝你旅途愉快。

3、 有氧運動不可少，消除春困有效果；冰糖熬水潤肺臟，解除春燥有療效；多喝雞湯來進補，清除春寒有功效；春季到，願你健康養生，身體倍棒，快樂常伴！

4、 結論：吡啶甲酸鉻與有氧運動可以改善大鼠肥胖以及血脂水平。

5、 這是經驗主義有氧運動的一種形式,一種移動的冥想.

6、 有氧運動能夠振奮精神和樹立信心.

7、 逛街,這個最受女性歡迎的消閒方式,是很好的有氧運動.

8、 在有氧運動後來些簡單的伸展運動，以柔軟體操舉重等自然運動對肌肉進行鍛鍊也是很有好處的。

9、 有氧運動是以固定式腳踏車測力計進行40分鐘。

10、 有氧運動增強你的免疫能力，使你遠離輕微的疾病，如感冒和流感。

11、 騎自行車去上有氧運動課只需要八分鐘。

12、 劉倫浩:中低強度的有氧運動是比較有效的減脂運動.

13、 瑜伽是一種老少皆宜的靜態有氧運動。你可以選擇獨自練瑜伽功，也可以和朋友一起來練，甚至還可以同一組人一起做。

14、 間隔性的高強度有氧運動使身體代謝率激增並持續數小時。

15、 重陽節來到，登高望遠不可少。一為健身體，有氧運動身體好；二為祈福運，事事順利節節高；三為發祝願，閤家團圓常歡笑。願你快快樂樂過重陽！

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