注音 ㄖㄜˋ ㄕㄣ ㄩㄣˋ ㄉㄨㄥˋ

拼音 rè shēn yùn dòng

解釋 主要活動前的準備動作，可讓身體機能適應激烈活動的狀態。如彎腰、甩手、踢腿、原地跑步等舒活筋骨的柔軟操。

主要活動前的準備動作，可讓身體機能適應激烈活動的狀態。如彎腰、甩手、踢腿、原地跑步等舒活筋骨的柔軟操。

1、 你只需要在游泳前做些熱身運動就行了。

2、 對專業隊員，作為訓練前的熱身運動也相當不錯。

3、 做體育運動或鍛鍊之前一定要做熱身運動。

4、 確保在開始每次訓練前都要做5分鐘的熱身運動。

5、 昨天上課之前的熱身運動使我今天的腿都不能伸直。

6、 熱身運動是重要的，安全也是至關重要的。

7、 聽看學丹尼爾:你好，必須做熱身運動嗎？

8、 夏日遊泳雖好，注意事項記牢，熱身運動別少，前胸後背拍溼，水中手指抽筋，反覆張開握拳，沙灘歡快戲水，防晒功課做好。溫馨關懷送上，快樂安康圍繞！

9、 但現在做完熱身運動之後跟伴舞藝員大跳半小時勁歌勁舞后，連大喘氣也沒有。

10、 教會裡讚美的時間絕不是熱身運動；讚美和主日資訊同樣重要。

11、 首先是五分鐘的慢跑熱身運動,然後排成一列縱隊。

12、 丹尼爾：你好，必須做熱身運動嗎？

13、 好了，我已經做完熱身運動了。我們開始吧！

14、 我作了幾分鐘的熱身運動，脫掉鞋子，開始表演一套保留節目。

15、 比賽之前的跑步最好，做熱身運動的一部分，如100米跨欄或者慢走，這樣在比賽的最後部分，你就能看到終點了。

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