注音 ㄅㄛ ㄌㄥˊ ㄘㄞˋ

拼音 bōlénɡcài

簡體 菠薐菜

解釋 植物名。一年生或二年生草本。葉子大致呈三角形，根部略帶紅色，含有豐富的鐵質，可供作蔬菜食用。也作「菠菜」、「菠稜菜」（★今不用）。

1、 菜地裡，流著水茵茵的綠色，青菜、捲心菜，韭菜、菠菜，都給露水洗得油光嶄亮。

2、 菜園裡，韭菜吐芽，菠菜努嘴，黃瓜秧分葉，豆角苗破土，畦畦朝氣勃勃。

3、 粉筆灰飛揚，吸入易得結膜炎，多食羊肝菠菜胡蘿蔔，能夠明目養肝；也易患塵肺病，平時多防範，常吃豬血黑木耳，清胃保康健。教師節，祝老師快樂永遠！

4、 海帶：腸蠕動加速器；菠菜：腸胃清理工；蜂蜜：胃腸道養顏液；酸奶：腸動力的新增劑，別直叫哈喇子，冬天免疫力下降，多食用保健康，稀罕你健康快樂。

5、 菜園裡，韭菜吐芽，菠菜努嘴，黃瓜秧分葉，豆角苗破土，畦畦奮發向上勃勃。

6、 初秋養生最重要，多吃菜花防感冒，消化不良炒韭菜，菠菜番茄把火壓，鮮食葡萄保容顏，白蘿蔔來把肺清，秋藕來把秋燥除，人見人愛胡蘿蔔。

7、 多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡，血液迴圈更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護視網膜。願你更健康。

8、 魚與豆腐搭配，補鈣效果翻倍；豬肝菠菜搭配，貧血從此隱退；鴨肉山藥搭配，補腎滋陰養肺；芝麻海帶搭配，烏髮祛斑容美。食物合理搭配好身體！

9、 秋波，就是秋天的菠菜！

10、 素餡是白菜、菠菜、粉絲、豆腐、金針、木耳、冬筍等等，要是加入雞蛋、金鉤、韭黃那就成為花素了，另外有用南瓜、雞鴨血、金鉤做餡兒的，亦葷亦素，也非常香腴適口。唐魯孫

11、 我們通常下決心不再吃的食物不會是羊肉雜碎布丁或菠菜原漿，而是一些我們真正喜歡的食物。

12、 一年調養在於春，情濃祕訣分享你；養肝多吃綠果蔬，菠菜韭菜都是寶；飯後二三小時候，一個雪梨養肺妙；甘蔗煮個十分鐘，趁熱削皮甜味好。願快樂安康！

13、 當我們問朋友自己牙縫裡是不是有菠菜時，她們不會為此感到驚訝。

14、 【男人健康食選】多吃菠菜護視力；常食葡萄防中風；每天20個櫻桃對抗關節炎；50克南瓜子保護前列腺；2個橘子護胃防癌；3個西瓜相當於1粒偉哥。

15、 低脂奶製品和深綠色蔬菜中富含鈣質，如菠菜，大頭菜，羽衣甘藍，無頭甘藍，花椰菜等。

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